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Andrea Fusi

Mi chiamo Andrea Fusi, Dottore in Scienze Motorie specializzato in personal training, preparazione atletica e sport da combattimento. La mia passione per lo sport sboccia nel 2011 quando, dopo una breve parentesi nel canottaggio, inizio a praticare, quasi per caso, le Mixed martial arts (MMA) appassionandomi molto anche al mondo della pesisitica e dell’allenamento in generale. Da quel momento in poi decido di cambiare completamente i miei progetti lavorativi (avendo studiato come tecnico delle attività ristorative) iscrivendomi alla facoltà di scienze motorie presso l’università degli studi dell’Insubria di Varese, conseguendo la Laurea nel 2015.

  • Dottore in Scienze Motorie e Sportive
  • certificaziopne “FMS” (functional movement screening) livello 1
  • certificazione “Strength trainer” AIF(accademia italiana forza) livello 1 
  • certificazione “Advanced specific technique for cross-athletes” Rawtraining
  • certificazione Functional trainer FIF  (fedrazione italiana fitness)
  • Atleta professionista di MMA con esperienze internazionali
  • coach FIGMMA Co-founder Top Level gym Erba

PERFORMANCE

Le schede sono in formato Excel e sono strutturate con progressioni settimanali di volumi ed intensità. Pensate, studiate e progettate per specifiche discipline sportive e periodi della stagione. Ideali per chi non può o vuole essere seguito 1to1 da un preparatore atletico o chi vuole allenarsi con approccio scientifico per migliorare i propri parametri atletici ed eccellere nel proprio sport. Sconsigliate per soggetti con problematiche fisiche o posturali.

forza

per fighter

(off season)

potenza

per fighter

(in season)

potenza resistente

per fighter

(in peaking)

pacchetto promo (1)

forza + potenza + potenza resistente

endurance

per fighter

(off season)

endurance

per fighter

(in season)

pacchetto promo (2)

endurance in + endurance off

potenza

per pugile

potenza

per lottatore

forza generale

per atleta

forza & potenza

per calciatore

(off season)

forza & potenza

per cestista

(off season)

forza & potenza

per velocista

(off season)

fitness

Le schede sono in formato Excel e sono strutturate con progressioni settimanali di volumi ed intensità. Pensate, studiate e strutturate per raggiungere il proprio obiettivo “estetico”. Ideali per chi non ha a disposizione un pt qualificato o a chi è stata (purtroppo) assegnata la classica scheda “copia-incolla”. Sconsigliate per soggetti con problematiche fisiche o posturali.

P.S. Ricorda che per raggiungere un qualsiasi obiettivo estetico l’allenamento deve necessariamente andare di pari passo con l’alimentazione: abbina ad una delle mie schede un piano nutrizionale per raggiungere i risultati in tempi minori.

glutei d'acciaio

2xweek

glutei d'acciaio

3xweek

home edition

glutei d'acciaio

2xweek

"upper body"

forza & ipertrofia

3xweek

"upper body"

forza & ipertrofia

4xweek

"upper body"

forza & ipertrofia

5xweek

"total body"

forza & ipertrofia

3xweek

"total body"

forza & ipertrofia

4xweek

"total body"

forza & ipertrofia

5xweek

braccia come pistoni

2xweek

total body donna

2xweek

total body donna

3xweek

home edition

total body donna

2xweek

servizi online

coaching online

  • videochiamata conoscitiva 
  • scheda di allenamento personalizzata e studiata in base ad esigenze ed obiettivi 
  • Assistenza e video analisi tramite whatsapp
  • Posti limitati per poter seguire al meglio i clienti che scelgono di usufruire di questo servizio
  • abbonamento 1 mese €75,00
  • abbonamento 3 mesi €210,00
  • abbonamento 6 mesi €400,00
  • abbonamento 1 anno €750,00

personal training online

Lezione one to one a distanza tramite piattaforma zoom:

  • lezione singola ('45 cad.) €25,00
  • pacchetto 10 lezioni ('45 cad.) €225,00
  • pacchetto 20 lezioni ('45 cad.) €400,00

servizi live

Possibilità di allenamento anche in coppia/mini gruppi, tariffe variabili in base al numero di persone.

pt live

Lezione one to one in palestra

  • lezione singola ('60 cad.) €35,00
  • pacchetto 10 lezioni ('60 cad.) €325,00
  • pacchetto 20 lezioni ('60 cad.) €600,00

pt live mma

Lezione one to one in palestra. La lezione comprende parte tecnica e lavoro ai colpitori 

  • lezione singola ('60 cad.) €45,00
  • pacchetto 10 lezioni ('60 cad.) €425,00
  • pacchetto 20 lezioni ('60 cad.) €800,00
  • Lezione singola solo colpitori ('30 cad.) €25,00
  • Pacchetto 10 lezioni solo colpitori ('30 cad.) €225,00

personal training a domicilio

Tariffe variabili in base a vari fattori, tra cui la distanza da percorrere. Contattami per maggiori informazioni.

batteria test atletici e funzionali

Test di potenza

arti inferiori con pedana delle forze Chronojump

Screening FMS

& scheda correttiva

Fitcheck

screening FMS + mobility test + plicometria e circonferenze

Test di potenza

arti inferiori con pedana delle forze Chronojump

Test basato su una serie di salti (SJ, CMJ ecc) svolti su un’apposita pedana che tramite collegamento al pc fornisce uno svariato numero di dati tra cui altezza del salto, potenza espressa ed eventuali squilibri di forza/potenza tra un arto e l’altro. 

€70

Screening FMS

& scheda correttiva

sistema che tramite un’attenta analisi degli schemi motori fondamentali individua limitazioni e asimmetrie significanti. In base ad eventuali deficit o asimmetrie viene assegnata una scheda correttiva personalizzata.

€45

Fitcheck

screening FMS + mobility test + plicometria e circonferenze

Il Fitcheck comprende:

  • screening FMS (con scheda correttiva) 
  • test di mobilità generale (spalla, anca, caviglia) 
  • misurazione della massa grassa (tramite plicometria)

€65

€70

€45

€65

PER INFORMAZIONI ULTERIORI

Contattami per avere maggiori informazioni, poterti consigliare ed aiutare a selezionare la soluzione più adatta a te, i tuoi desideri e le tue possibilità.