Andrea Fusi
Mi chiamo Andrea Fusi, Dottore in Scienze Motorie specializzato in personal training, preparazione atletica e sport da combattimento. La mia passione per lo sport sboccia nel 2011 quando, dopo una breve parentesi nel canottaggio, inizio a praticare, quasi per caso, le Mixed martial arts (MMA) appassionandomi molto anche al mondo della pesisitica e dell’allenamento in generale. Da quel momento in poi decido di cambiare completamente i miei progetti lavorativi (avendo studiato come tecnico delle attività ristorative) iscrivendomi alla facoltà di scienze motorie presso l’università degli studi dell’Insubria di Varese, conseguendo la Laurea nel 2015.
- Dottore in Scienze Motorie e Sportive
- certificaziopne “FMS” (functional movement screening)
- certificazione “Strength trainer” AIF(accademia italiana forza)
- certificazione “Advanced specific technique for cross-athletes” Rawtraining
- certificazione Functional trainer FIF (fedrazione italiana fitness)
- Atleta professionista di MMA con esperienze internazionali (bellator, oktagon)
- coach FIGMMA Co-founder Top Level gym Erba
PERFORMANCE
Le schede sono in formato Excel e sono strutturate con progressioni settimanali di volumi ed intensità con indicazioni di serie, ripetizioni, percentuali di carico, tempi di recupero, link video per valutare l’esecuzione degli esercizi ed eventuali note o dettagli a cui prestare attenzione. Pensate, studiate e progettate per specifiche discipline sportive e periodi della stagione. Ideali per chi non può o vuole essere seguito 1 to1 da un preparatore atletico o chi vuole allenarsi con approccio scientifico per migliorare i propri parametri atletici ed eccellere nel proprio sport. Sconsigliate per soggetti con problematiche fisiche o posturali.
fitness
Le schede sono in formato Excel e sono strutturate con progressioni settimanali di volumi ed intensità con indicazioni di serie, ripetizioni, percentuali di carico, tempi di recupero, link video per valutare l’esecuzione degli esercizi ed eventuali note o dettagli a cui prestare attenzione. Pensate, studiate e strutturate per raggiungere il proprio obiettivo “estetico”. Ideali per chi non ha a disposizione un pt qualificato o a chi è stata (purtroppo) assegnata la classica scheda “copia-incolla”. Sconsigliate per soggetti con problematiche fisiche o posturali.
P.S. Ricorda che per raggiungere un qualsiasi obiettivo estetico l’allenamento deve necessariamente andare di pari passo con l’alimentazione: abbina ad una delle mie schede un piano nutrizionale per raggiungere i risultati in tempi minori.
servizi online
coaching online
- videochiamata conoscitiva
- scheda di allenamento personalizzata e studiata in base ad esigenze ed obiettivi
- Assistenza e video analisi tramite whatsapp
- Posti limitati per poter seguire al meglio i clienti che scelgono di usufruire di questo servizio
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abbonamento 1 mese €75,00
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abbonamento 3 mesi €210,00
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abbonamento 6 mesi €400,00
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abbonamento 1 anno €750,00
personal training a distanza
Lezione one to one a distanza tramite piattaforma zoom (o similare):
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lezione singola ('45 cad.) €25,00
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pacchetto 10 lezioni ('45 cad.) €225,00
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pacchetto 20 lezioni ('45 cad.) €400,00
servizi in presenza
Possibilità di allenamento anche in coppia/mini gruppi, tariffe variabili in base al numero di persone.
personal training
Lezione one to one in palestra
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lezione singola ('60 cad.) €40,00
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pacchetto 10 lezioni ('60 cad.) €375,00
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pacchetto 20 lezioni ('60 cad.) €700,00
lezioni individuali mma
Lezione one to one in palestra. La lezione comprende parte tecnica e lavoro ai colpitori
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lezione singola ('60 cad.) €45,00
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pacchetto 10 lezioni ('60 cad.) €425,00
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pacchetto 20 lezioni ('60 cad.) €800,00
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Lezione singola solo colpitori ('30 cad.) €25,00
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Pacchetto 10 lezioni solo colpitori ('30 cad.) €225,00
personal training a domicilio
Tariffe variabili in base a vari fattori, tra cui la distanza da percorrere. Contattami per maggiori informazioni.
batteria test atletici e funzionali
Test di potenza
arti inferiori con pedana delle forze Chronojump
Screening FMS
& scheda correttiva
Fitcheck
screening FMS + mobility test + plicometria e circonferenze
Test di potenza
arti inferiori con pedana delle forze Chronojump
Test basato su una serie di salti (SJ, CMJ ecc) svolti su un’apposita pedana che tramite collegamento al pc fornisce uno svariato numero di dati tra cui altezza del salto, potenza espressa ed eventuali squilibri di forza/potenza tra un arto e l’altro.
€70
Screening FMS
& scheda correttiva
sistema che tramite un’attenta analisi degli schemi motori fondamentali individua limitazioni e asimmetrie significanti. In base ad eventuali deficit o asimmetrie viene assegnata una scheda correttiva personalizzata.
€45
Fitcheck
screening FMS + mobility test + plicometria e circonferenze
Il Fitcheck comprende:
- screening FMS (con scheda correttiva)
- test di mobilità generale (spalla, anca, caviglia)
- misurazione della massa grassa (tramite plicometria)
€65
€70
€45
€65
PER INFORMAZIONI ULTERIORI
Contattami per avere maggiori informazioni, poterti consigliare ed aiutare a selezionare la soluzione più adatta a te, i tuoi desideri e le tue possibilità.